728x90 반응형 전체 글29 모든 어른아이가 들어야 할 말<1> 오래된 상처를 극복하다 끊임없이 엄마나 아빠를 비난하는 것은 성장과 성공을 방해할 수 있습니다. 저자: Eileen Kennedy-Moore, 박사 성장한다는 것은 우리가 더 이상 부모에 대한 존중으로 자신을 정의하지 않는다는 것을 의미합니다. 우리는 아마도 부모가 우리를 자랑스러워하기를 바라는 바람을 결코 극복하지 못할 것입니다. 하지만 어른이 되면 우리는 우리 자기 생각, 가치, 감정, 경험, 선택이 있는 별개의 사람으로 자신을 볼 수 있습니다. 성장한다는 것은 우리에게 의미 있고 만족스러운 삶을 만드는 책임을 지는 것을 의미합니다. 또한 우리는 현명하고 친절한 눈으로 부모를 바라보고, 어떤 사람도 어떤 관계도 완벽하지 않다는 것을 받아들이고, 어른이 된 지금의 부모와의 관계는 적어도 50%는 우리 .. 2024. 10. 8. 더 나은 사고를 위한 5가지 규칙<2> 저녁 파티를 조직한다고 상상해 보세요. 하루 종일 요리했고, 가장 친한 친구 다섯 명이 와서 서로의 일상을 이야기할 수 있어서 기쁩니다. 테이블이 차려졌고, 촛불이 타고 있고, 샴페인이 터지려고 합니다. 그런데 문자 메시지가 왔습니다. 손님 두 명이 올 수 없습니다. 당신은 부정적인 감정에 어떻게 반응합니까? 그 답은 당신의 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 여전히 참석할 수 있는 친구들에게 감사함을 느끼는 데 집중함으로써 상황을 더 긍정적으로 보려고 합니까? 그렇다면 인지적 재평가를 하거나 무언가를 더 긍정적인 방식으로 재구성하고 있는 것입니다. 아니면 실망이나 슬픔의 감정을 무시하거나 억누르십니까? 이를 감정적 억압이라고 합니다. 아니면 두 명의 가장 친한 친구가 파티에 오지 못한 모든 가능한 .. 2024. 10. 7. 더 나은 사고를 위한 5가지 규칙<1> 맥도날드와 친필에 이 중 어느 곳을 더 좋아하시나요? 답변하기 전에 여러분은 아마도 각자의 취향과 갈망에 따라 이 패스트푸드 체인점을 평가하고 비교한 다음, 여러분에게 더 높은 가치를 지닌 체인점을 선택했을 것입니다. 이는 가치 기반 의사 결정에 대한 연구에 참여한 사람이라면 들을 수 있는 질문의 종류와 정확히 같습니다. 우리가 잘 정의된 대안을 평가하고 선택하는 방법에 대한 과학은 많은 진전을 이루었으며, 이 주제에 대한 많은 연구는 우리가 메뉴의 옵션처럼 선택 사이에서 결정을 내리며 하루를 보낸다고 믿게 할 것입니다. 하지만 우리의 결정 대부분은 전혀 그렇지 않습니다. 그것은 개방적입니다. 모욕에 어떻게 대응할지 결정할 때, 우리는 A 또는 B를 선택할 수 있는 두 가지 잘 만들어진 반박이 있는 종이.. 2024. 10. 7. 7가지의 다양한 성격 특성 성격을 평가하고 정의하는 방법에 대한 통일된 합의는 없지만 방식은 다양합니다. 모델에는 경험에 대한 개방성, 성실성 외향성 친절성 유럽주의(OCEAN)로 구성된 5 요인 모델 (FFM 또는 Big Five)가 있습니다. HEXACO 모델에는 FFM과 겹치는 6가지 요소가 있습니다. 정직 -겸손, 운동성 외향성 성, 성실성입니다 . 일부 특성과 특성 클러스터는 자기 조절 문제, 물질 사용 장애 및 정신 질환에 어려움을 초래합니다. 다른 특성은 더 큰 개인적 및 직업적 성공과 관련이 있으며, 많은 특성이 적당히는 괜찮지만 될 뿐입니다 . 성실성 친화성 신경증은 더 나은 평균 기능과 관련이 있습니다(단점도 있지만 과 외향성은 삶의 경험과 관계에 대한 지향의 특징입니다. 또 다른 친숙한 모델은 융 기반 마이어스.. 2024. 10. 7. 심리학의 어원과 정의에 대해 알아보자 심리학에 대해 다 같이 파헤쳐보자.심리학의 어원을 보면 영혼이라는 뜻의 그리스어 psyche와 어떤 주제를 연구한다는 의미의 logos가 합쳐진 것이며, 초창기에는 초기 심리학자들이 신학의 영향을 받아 ‘영혼에 대한 탐구’라고 불리었다고 한다. 17세기 영국의 임상의학을 대표했던 토머스 윌리스(1621년~1675년)가 정신과적 치료의 목적으로 뇌의 기능을 연구하면서 "정신의 법칙"을 다루는 학문으로서 '심리학(psychology)'이라는 용어를 만들어 처음으로 사용하였다.심리학의 다양성으로 인해 확정적인 정의를 내리는 데 많은 어려움이 있어서 심리학자들 간에는 심리학의 정의, 목표, 연구 방법을 설명하는 데 이견이 있으나 일반적으로 다음 두 가지 측면으로 심리학을 정의할 수 있다.1. 심리학은 인간 행동.. 2024. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
